„Poczuj radość z latania” – tak nazywały się darmowe warsztaty dla osób, które odczuwają lęk przed podróżą samolotem. Miejsca zapełniły się w mgnieniu oka, co pokazało, że takie spotkania są potrzebne.
Dla tych, którzy chcą, ale boją się latać
Awiofobia, czyli lęk przed lataniem dotyka wielu ludzi na świecie. Mimo, że jest to jedna z najbezpieczniejszych form podróżowania, nasze umysły tworzą często czarne scenariusze, które potęgują stres. Dla osób, które mierzą się z tym problemem zostały przeprowadzone specjalne warsztaty na wrocławskim lotnisku.
Całodniowe spotkanie zostało podzielone na trzy części:
- panel o procedurach lotniczych, podczas którego uczestnicy dowiedzieli się m.in. o procedurach bezpieczeństwa, przygotowaniach do operacji lotniczych i dlaczego samolot jest najbezpieczniejszą formą podróżowania,
- panel psychologiczny z doświadczonym psychologiem, który wyjaśnił m.in. jak pracować z lękiem, aby móc latać.
- zwiedzanie lotniska – uczestnicy przeszli wspólnie przez wszystkie etapy podróży lotniczej, poznając w praktyce omawiane wcześniej procedury i przygotowując się do samodzielnej podróży. Odwiedzili również miejsca, które są na co dzień niedostępne dla pasażerów.
– Mam za sobą cztery loty i zdecydowanie wolę podróże samochodem niż samolotem. Sam pobyt na lotnisku wywołuje u mnie stres. Wyobraźnia pracuje, a w samolocie czuję się niekomfortowo, ściskam oparcie fotela i tak dalej. Myślę, że te warsztaty pomogą mi przełamać strach przed lataniem – mówi Krzysztof Rzepa, uczestnik warsztatów.
Jak pokonać strach przed lotem?
Strach przed lataniem można pokonać. Ważna są edukacja i praktyka.
– Co jeszcze możemy zrobić? Przede wszystkim praktykować. Same warsztaty albo terapia ze specjalistą to jest jedno, ale bez praktyki tak naprawdę nie będzie zmiany – dodaje psycholog.
Jak panować nad emocjami podczas lotu?
Postaraj się odwrócić uwagę od negatywnego myślenia. Poczytaj książkę, posłuchaj muzyki, porozwiązuj krzyżówki.
Kolejna edycja warsztatów jesienią
Boicie się latać, ale nie zdążyliście zapisać się na warsztaty? A może zabrakło miejsc? Nic straconego, Port Lotniczy we Wrocławiu planuje już kolejne spotkanie.
Informacje o zapisach pojawią na facebooku Portu Lotniczego.
